비타민 썸네일형 리스트형 [내돈내산] 마그네슘과 분노조절?! 작년 초겨울쯤 한 달 정도 다이어트를 위해 간헐적 단식을 했었습니다. 저녁 8시부터 다음날 12시까지 먹지 않았고 어느 정도 살이(?) 붓기가(?) 조금 빠지는 느낌이었어요. 그런데 한달쯤 되었을 때부터 눈가가 떨리기 시작하더니 너무 불편하더라고요. 간헐적 단식으로 인한 영양 불균형으로(?) 인한 것인지는 모르겠으나 눈 떨림에 좋다는 마그네슘을 주문하여 먹기 시작했습니다. 하루에 3알씩 꼬박꼬박 챙겨 먹었는데 바로 효과가 나타나지는 않았고 한 달 이상 지속해서 먹으니 눈 떨림이 없어졌습니다. 그러다가 연말에 회사 사람들과 얘기하다가 비타민과 건강보조식품 이야기가 나왔습니다. 직종이 의료와 약품과 관련이 있다 보니 사람들이 어느 회사의 무슨 제품이 좋다 이런 얘기를 하다가 마그네슘 얘기가 나왔어요. 마그네.. 더보기 종합 비타민, 먹고 있나요? 몇 년 전 우연히 방송에 나온 유명한 닥터께서 비타민을 비롯한 건강기능식품의 효능이 검증되어 있지 않으니 굳이 먹을 필요 없다고 얘기하는 걸 봤다. 나도 나름 병원 종사자인지라 어느 정도 동의를 하며 그리고 나의 게으름 탓에 비타민을 비롯한 건강기능식품을 매번 사놓고 며칠만 열심히 복용한 뒤 항상 유통기한이 훨씬 지난 걸 확인할 만큼의 시간이 흐른 뒤 버리곤 했다. 그간 열심히 복용한 영양제라고는 임신초기 엽산, 그리고 임신 중기 이후 헤모글로빈 수치가 너무도 낮아 병원에서 처방해준 액상 철분제와 철분 주사 정도였다. 출산 후에도 칼슘과 철분 등 챙겨먹으라고 했지만 아이를 낳고 나니 뭔가 그런 의무감과 책임감이 반감되어 잘 챙겨 먹기가 어려웠다. 그리고 또 한 가지 복용 순응도를 높이지 못했던 점은 내가.. 더보기 이전 1 다음
