수면의단계 썸네일형 리스트형 [잘자는 잠 시리즈] 1. 잠은 무엇일까? 어느 침대 광고에서 마음을 사로잡는 카피라이트가 있었습니다. 바로 국민 남동생(?) 박보검 님의 "좋은 잠이 쌓인다. 좋은 나를 만든다" 라는 문구였죠. 매일매일 좋은 침대에서 잤더니 매일매일이 좋아지기 시작했다는 이 말이 와닿았습니다. 그렇다면 좋은 잠이란 무엇일까요? 우리는 모두 잠을 잡니다. 잠을 자는 것의 정의는 "외부환경에 대한 반응이 가역적으로 감소되어 있는 상태" 라고 합니다. 코마상태와 마취는 비가역적으로 반응이 감소되어 있는 것(=바로 깨어날 수 없음)으로 잠을 자는 것이라고 볼 수는 없습니다. 그리고 잠을 자고 있는 무의식 상태에서 뇌는 외부 자극 보다 내부 자극에 더욱 민감하게 반응한다고 합니다. 모든 고등 척추동물은 잠을 잡니다. 모든 포유류와 조류, 파충류는 잠을 자지만 포유류와 .. 더보기 이전 1 다음
